Legume utile i fructe în varicoza

Dieta trebuie sa fie insotita de o hidratare corecta care ajuta la fluidizarea sangelui, la eliminarea toxinelor din corp si la preventia varicelor.

Alimente bogate in antioxidanti Antioxidantii previn deteriorarea peretilor arterelor si ai venelor. Actiunea antiinflamatorie pe care o determina antioxidantii ajuta la mentinerea vaselor de sange intr-o stare buna. Specialistii recomanda ca alimente bogate in legume utile i fructe în varicoza Uleiul de masline, avocado, dude, capsuni, zmeura, afine, morcovi, struguri, citrice, ceapa, usturoi, spanac, rosii. Fructe proaspete, fructe uscate stafide, cireselegume, verdeturi, cereale integrale.

Dieta pentru persoanele cu varice: Asa iti mentii venele sanatoase

Grasimi polinesaturate Scaderea nivelului de colesterol si al trigliceridelor din sange determina o fluiditate mai buna a sangelui, scade din vascozitatea lui si actioneaza ca anticoagulant. Ca alimente bogate in grasimi polinesaturate se recomanda: Uleiul din seminte de floarea soarelui, soia, porumb, nuci, migdale, peste.

Consumul de alimente cu potasiu Aceste alimente ajuta la eliminarea surplusului de lichide si previn formarea de edeme. Alimentele care contin potasiu: Zarzavaturi, legume, avocado, banane, cereale integrale, fructe uscate.

Alimente care contin vitamina C Citricele, portocale, lamai, grapefruit. Alte fructe cu continut bogat de vitamina C sunt papaya, coacaze, kiwi.

Eu spun una tu spui multe /fructe si legume/fructe/legume

Dintre legume bogate in vitamina C se recomanda broccoli, conopida, rosiile, varza de Bruxelles. Consum de carne slaba Specialistii recomanda carnea slaba, cu putine grasimi, in special carnea de pasare.

Ce alimente nu sunt recomandate bolnavilor de varice In cazul in care pacientul sufera deja de varice, nu se recomanda un consum ridicat de sare in alimentatia zilnica. Sodiul retine apa in organism si poate cauza edemele.

Fructe din varicoză

Alte alimente cu un continut ridicat de sodiu pe care pacientul cu varice trebuie sa le evite sunt: conservele, cartofii prajiti, sosurile, preparatele din carne salam, carnatipestele afumat, biscuitii. Se recomanda limitarea consumului de grasimi saturate precum smantana, unt, carnea rosie, costita.

Dilatarea vaselor de sange poate fi prevenita prin limitarea consumului de alcool, tutun, ciocolata, precum si al alimentelor picante. Pentru o dieta echilibrata, se recomanda consumul unei varietati de alimente, de la fructe, legume pana la carnea slaba in grasimi. Autor: Anamaria Blanaru.